En bra dag!

Det blev en bra dag idag:) Första dagen när man haft uppehåll med träning och ätit på tok för mycket mat och ska tillbaka till sitt vanliga liv med bra mat och hård träning är oftast jävligt tuff, men den här dagen gick över förväntan både med kost och träning!
Började dagen med 50 min cardio i form av cross trainer och intervaller på löpbandet, ganska tungt men ack så skönt. Dagen har jag sedan tillbringat i skolan. Ikväll blev det att känna på hantlarna i gymmet. Körde igenom axlar, biceps och triceps. Fick ett bra tryck i de stackars mcklerna tror det va tack vare mitt bästa kreatin;Dalblads/pyruvate... jösses vilka grejer;)

Maten har också funkat alla tiders. Jag tror att jag funkar så som människa att har jag bestämt mig för något så blir inte saker och ting så jobbigt och svårt. Bara att gilla läget lixom.

Frukost: 50 g havregryn, 30 g protein och 100 g lättmjölk
Mellanmål: banan och proteinddrink
Lunch: kyckling och keso
Mellanmål/middag innan träning: två knäckebröd och omelett på äggvita och keso
Kväll: kesella drink

Föresten! jag har jue gått och blivit korthårig också:)

Puss och kram