Ja idag har det verkligen varit en helt underbar dag. Förutom träningen på Studio aktiv idag så har jag och P varit ute på promenad i solen,helt underbart. Har hunnit med att plugga lite också faktiskt. En bra dag ehlt enkelt. Maten har också funkat bra:
1 dl gröt, 30 g protein och 100g lättmjölk
150g nötfärs,60 g pasta och blomkål
30 min axlar och biceps
30g protein+1/2 dl malto
1 tim promenad
2 kn.bröd+50g jordnötter
ikväll: 125g kesella och jordgubbar
Nu blir det slapp i soffan resten av kvällen!
Köss
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar